（文章引自书籍：《爱商-亲和爱的幸福DNA》 作者: 张华 ，上海学林出版社）

百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则 气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。

——《黄帝内经》

据统计，在所有患病人群中，70% 以上都和情绪有关，与情绪有关的疾 病已达 200 多种。

不管是医学还是心理学，都有非常一致的看法 :

一个人的健康与情绪密切相关，善于控制自己情绪的人，可使心绪平 静，气脉通畅，容易健康长寿 ;而情绪失调的人，则容易导致各种身心问 题，直至疾病。

当人的情绪发生变化时，往往伴随着一系列生理变化，血压、心跳、呼 吸、皮肤电、脑电波......比如，恐惧会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发 白 ;而情绪低落或过度紧张时，容易头发出油、鼻翼出油、心烦冒汗，甚至 下体分泌物异常或有味等。

同时，由情绪变化带动的生理变化又反过来影响情绪，两者相互促发、 相互影响。

因此，情绪偶尔波动无妨，只要不过于激烈，它仅是暂时的同步于某 些生理功能的起伏变化 ;但当某种情绪过激或者负性情绪积压过多时，导 致生理指标偏离过度或长期处在异常状态，这时无论是情绪能量本身，还 是身体的生理功能上，都开始出现淤堵，个体自然就会以疾病的形式来作 出反应。

比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛 ;自责、内疚会引发关节炎 ;压抑导致 哮喘 ;经常愤怒的人容易有口臭，还爱发生脓肿 ;恐惧会引发晕车和痛经等。

再比如，充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力 低下，经常感冒，一着急就喉咙痛 ;紧张的人则会头痛，血压升高，容易引 发心血管疾病 ;经常忍气吞声的人得癌症的概率是一般人的三倍。

胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能敏 感反映出来。很多人都有这样的经验，一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹 泻，压力大的时候根本吃不下饭。

有人做过一个实验，把猴子吊起来，并不时给以电刺激，使猴子一直处 于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

在所有的心身疾病中，胃肠疾病是排名第一位的，比如胃溃疡和十二指 肠溃疡，全球约有 10% 的人一生中患过此病。

对很多人来说，紧张时头皮发痒，烦躁时头皮屑增加，睡不好狂掉头发， 还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。

再有，女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。

总之，情绪是一种可以积累的能量，压抑并不会使它消失，反而有可能 转变为其他的病痛表现出来。大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心 病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。